LES INDICATIONS

• Diastasis des muscles droits’abdomen: une nette diminution de la diastase a été constatée chez les patients qui ont participé au programme de rééducation avec gymnastique hypopressive et certains participants ont complètement résolu la diastase avec cette rééducation ^[7]Ramírez-Jimenez, Myriam, et al. Effets des exercices hypopressifs sur la diastase abdominale post-partum, circonférence du tronc, et propriétés mécaniques du tissu abdomino-pelvien. Une série de cas; … continuer la lecture ^[8]Cañamero-de León, S., et al; Effets d'un programme d'exercices sur la diastasis recti chez la femme; Revue internationale des sciences et de la recherche en santé 9.10; 2019; 90-9 ^[9]Arranz Martin, Béatriz, et coll.; L'impact des exercices abdominaux hypopressifs sur la morphologie de la ligne blanche chez les femmes en post-partum. Une étude transversale à court terme.; Thérapie physique 102.8; … continuer la lecture.
• incontinence urinaire d'effort: il a été prouvé que « les techniques posturales hypopressives déterminent une nette augmentation de la force musculaire des muscles abdominaux et pelviens » et en même temps une amélioration tout aussi nette des symptômes de la maladie’incontinence. Dans le cas où ces techniques sont utilisées en combinaison avec des exercices spécifiques de rééducation du périnée, les résultats du traitement combiné sont supérieurs au traitement spécifique du plancher pelvien seul^[10]Mythes, Étamine, Marguerite Avramova, et Maria Gramatikova. « Efficacité de la gymnastique hypopressive chez les femmes présentant un dysfonctionnement du plancher pelvien ». Journal de l'éducation physique et du sport 22.2… continuer la lecture.
• Lombalgie chronique non spécifique^[11]Bellido-Fernández, L., et al. Efficacité de la massothérapie et de la gymnastique abdominale hypopressive dans les lombalgies chroniques non spécifiques. Une étude pilote randomisée et contrôlée. Basé sur des preuves… continuer la lecture: il a été souligné qu'un traitement par gymnastique hypopressive d'une durée 8 semaines entraîne une augmentation de l’épaisseur et de la résistance du diaphragme au cours de la’inspiration, ainsi qu'un « réduction de’intensité de la douleur, de la sensibilisation centrale et du handicap chez les patients souffrant de lombalgies chroniques non spécifiques^[12]Vicente Campos, Davinia, et al. « Le rôle principal du muscle du diaphragme en tant que mécanisme de gymnastique abdominale hypopressive pour améliorer les lombalgies chroniques non spécifiques: un contrôle randomisé… continuer la lecture « . Ces résultats peuvent suggérer un rôle fondamental du muscle du diaphragme dans le traitement de lombalgies chroniques spécifiques.^[13]Vicente Campos, Davinia, et al. « Le rôle principal du muscle du diaphragme en tant que mécanisme de gymnastique abdominale hypopressive pour améliorer les lombalgies chroniques non spécifiques: un contrôle randomisé… continuer la lecture .
• Posture: des études réalisées sur les effets de la gymnastique hypopressive sur la posture ont montré qu'un programme de huit semaines améliore les paramètres relatifs au contrôle postural et’activation du muscle transverse de l'abdomen (évalué respectivement avec plateforme stabilométrique et échographie). L’l'analyse des paramètres stabilométriques a montré une amélioration du contrôle du centre de gravité aussi bien avec les yeux fermés qu'avec les yeux ouverts mais également une amélioration du contrôle des mouvements antéropostérieurs du corps^[14]Moreno-Muñoz, Maria del Mar, et al. Les effets de l'entraînement hypopressif abdominal sur le contrôle postural et l'activation des muscles profonds du tronc. Un essai contrôlé randomisé. Revue internationale de… continuer la lecture